Salah Satu Kunci Untuk Hidup Sehat dan Lebih Lama, Lakukan Ini

Tetapi ketika para ilmuwan memecah data berdasarkan jenis olahraga, mereka menemukan bahwa bahkan di antara orang-orang yang melaporkan jumlah aktivitas fisik yang serupa, mereka yang melakukan kombinasi jenis olahraga memiliki risiko kematian tambahan 19% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tetap pada regimen yang sama.

"Menjaga jumlah total aktivitas tetap yang terpenting," kata Yang Hu, seorang ilmuwan peneliti di Sekolah Kesehatan Masyarakat T.H. Chan Harvard dan salah satu penulis makalah tersebut. "Namun di samping itu, mungkin Anda bisa mencoba untuk mendiversifikasi jenis aktivitas yang Anda lakukan dengan mencoba hal-hal yang berbeda, yang mungkin akan memberi Anda manfaat tambahan."

Cara Mengurangi Lemak di Tubuh Dengan Sederhana, Tetapi Rutin dan Terartur

Ternyata Konsumsi Kuning Telur Ada Manfaat Bagi Tubuh Kita

Eko Sitepu Sosialisasi Perda Sistem Kesehatan, Warga Medan Tuntungan Diingatkan Hak Layanan UHC

Latihan Mobilitas Bagian Penting dari Kebugaran Seiring Bertambahnya Usia

5 Tanda Anda Menua Lebih Baik dari yang Anda Pikirkan, Menurut Para Ahli Panjang Umur

BMKG: Mayoritas Wilayah Indonesia Berpotensi Mengalami Hujan dengan Intensitas Bervariasi