Ternyata Konsumsi Kuning Telur Ada Manfaat Bagi Tubuh Kita

MATATELINGA, Kuning telur adalah bagian yang kaya nutrisi dan sering disebut sebagai superfood. Di dalamnya terkandung vitamin A, D, E, K, serta vitamin B kompleks yang berperan penting bagi metabolisme tubuh. Selain itu, kuning telur juga mengandung mineral seperti zat besi, fosfor, dan selenium yang mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan.

Meski mengandung kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kuning telur dalam jumlah wajar tidak selalu meningkatkan risiko penyakit jantung. Justru, kandungan lemak sehat di dalamnya membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.

Baca Juga:

• Eko Sitepu Sosialisasi Perda Sistem Kesehatan, Warga Medan Tuntungan Diingatkan Hak Layanan UHC

Kuning telur sering kali dianggap sebagai sumber kolesterol yang harus dihindari. Padahal, bagian ini justru menyimpan banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jika dikonsumsi dengan bijak, kuning telur bisa menjadi salah satu sumber energi dan gizi yang mendukung aktivitas sehari-hari.

Eko Sitepu Sosialisasi Perda Sistem Kesehatan, Warga Medan Tuntungan Diingatkan Hak Layanan UHC

Latihan Mobilitas Bagian Penting dari Kebugaran Seiring Bertambahnya Usia

5 Tanda Anda Menua Lebih Baik dari yang Anda Pikirkan, Menurut Para Ahli Panjang Umur

BMKG: Mayoritas Wilayah Indonesia Berpotensi Mengalami Hujan dengan Intensitas Bervariasi

Terobos Pedalaman Gayo Lues, Tim Kesehatan Gabungan TNI dan Relawan Beri Pelayanan Kesehatan Korban Banjir

Gelar Bakti Kesehatan dan Gotong Royong Polri Bersama Warga