Lifestyle

Ingun Tubuh Selalu Fit Dan Sehat Dimasa Pergantian Musim ini Emat Cara Ampuh Menjaganya

rizky
Hand over
Ilustrasi
MATATELINGA. Wabah Pandemi Covid-19 hampir rata rata disluruh dunia sudah mulai melandai. Namun kini hampir seluruh belahan dunia dihadapi dengan musim pancaroba yang merupakan peralihan dari panas ke penghujan. Banyak virus dan bakteri yang bertebaran selama pancaroba.



Pakar kesehatan sekaligus dokter relawan covid-19 Muhamad Fajri Adda'i menjelaskan musim hujan berpotensi menyebabkan beberapa penyakit tertentu seperti flu, pilek, demam berdarah, maupun penyakit infeksi lainnya. Seperti dikutip dari Okezone, Minggu (7/11/2021),


Oleh karena itu, masyarakat harus menjaga tubuh agar selalu fit dan sehat. Adapun cara yang bisa dilakukan yakni:


Baca Juga:Ingin Rambut Selalu Sehat Setelah Rebonding, ini Lima Tips Cara Merawatnya

1. Menjaga protokol kesehatan agar terhindar dari covid-19 dan infeksi lainnya.


2. Olahraga secara teratur selama 150 menit selama seminggu dengan intensitas sedang.



3. Konsumsi makanan bergizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, sayuran, dan buah-buahan.


4. Harus menjaga hidrasi atau cairan dalam tubuh agar tetap seimbang salah satunya dengan mengonsumsi cairan elektrolit yang sesuai dengan komposisi tubuh.

Penulis
: Mtc
Editor
: Rizky
Tag:Ingun Tubuh Selalu Fit Dan Sehat Dimasa Pergantian Musim ini Emat Cara Ampuh MenjaganyaMatatelingaTerkinitips hidup sehat

Situs ini menggunakan cookies. Untuk meningkatkan pengalaman Anda saat mengunjungi situs ini mohon Anda setujui penggunaan cookies pada situs ini.