kilas sepak bolaindokulinerbeautyniquejawara beritawellnesiahubastralythickuliner viralatletic zone hubzoonestifysorotan hari iniSudut LapanganCombatpediaTinta BeritaKuliner HariankuLuxurious BakingLacak Jejak SejarahBerita KecelakaanInformasi Harga SahamUpdate Seputar Berita PenipuanInformasi Seputar Harga EmasBerita Kecelakaan TerkiniBerita PenipuanInformasi Tentang Emasharga emas realtimeHarga Semen IndonesiaInformasi Kenaikan Harga EmasHarga SemenBerita Seputar EsportBerita Seputar KacaFashion IndonesiaBerita Harian SejatiUpdate Berita TerpercayaBerita Utama TerupdateSeklas Kabar BeritaInformasi Berita Bola TerkiniInformasi Berita CepatBerita Terbaru TerpopulerBerita Harian CepatSeputar Berita BolaPacu BeritaUpdate TeknoRanah AutoRumpi TetanggaMega OtomotifJelajah FaunaTatoo Art IndonesiaLoves Diet SehatSkena Fashionprediksi master hari iniUnited GamingFundacion RapalaFakta SehariTren HarapanGadgetkanGosipliciousiNewsComplexiNewsFootballPollux TierFoomer OfficialCommon SightJurnal TempoRuang MistisiNews CombatOhana MagazineLove Food Ready MealsPetite PaulinaBeauty RivalSpecialty Network SllcFilm Terbaru Penuh Pesan MoralMovie AutoAlmansorsMayumioteroCipta WacanaSekolah Tinggi Ilmu Ekonomi Indonesia Surabayasensa138sensa138sensa138sensa138Round Rock JournalbociljpBiobaeckereiBornheimerBukemersanacokyakisirTrans To FindBrivifybudaya dan alam sulawesi baratprabangkara newsyourbestieSekolah Tinggi Ilmu Hukum Sumpah PemudaBalai Karantina Hewan Ikan dan Tumbuhan DIYAloha4daloha4daloha4daloha4dbimahokibima88bima88BIMAHOKIbimahokibimahokibimahokiKiyo4dkiyo4dkiyo4ddinamika scatter ritme bermain harianfitur turbo efisiensi waktu peluang menanglaporan rtp live pengalaman nyatamanajemen risiko kunci kemenangan stabilmekanisme algoritmik putaran kemenanganmetode komunitas memahami tempo permainanobservasi spin scatter kemenanganpendekatan geometris pola beruntun stabilrahasia kelola permainan hasil terarahcara atur emosi saldo hasil konsistenide kreatif pola harianpola baru ritme stabilubah kebiasaan pola barustrategi ritme cepat stabilformula keseimbangan pola konsistentren terbaru pola praktisfenomena digital pola konsistenpeluang tersembunyi baca polatransformasi hiburan hasil terukuraplikasi pintar pola harianmekanisme membaca pola lebih terarahteknik peluang mikro lebih efisienwaktu bermain kurangi sesi acakmemahami cara kerja menjaga ritmedisiplin dan analisis lihat peluangkombinasi rtp dan interval waktustrategi agresif defensif untuk pemuladata harian untuk timing rasionalteknik durasi bermain lebih terkontrolpola pikir sistematis dan terarahanalisis pola terakurat setiap siklus cara melihat rtp gates ofcara membaca pola permainanmembaca pola meningkatkan momentumoptimalkan akurasi simbol bernilai tinggipola berulang potensi rp25 jutastrategi analisis pola terarahstrategi membaca pola dinamis stabilstrategi pola presisi analisis moderntips akurasi waktu bermainmemantau sistem peran turbo rtp dinamispendekatan dinamis pola dataperkembangan rtp hari ini peluang barusimbol tersembunyi pola kemenanganstrategi berkelanjutan skema stabilstudi harian ritme spin momentumstudi pola bermain spin rtpanalisis risiko batas bermain sehatanalisis timing keputusan taruhan efektiffakta popularitas mahjong digital modernstrategi efektif menjaga stabilitas performawaktu bermain efisien untuk hasilpengaturan ritme dan jeda performapola sederhana untuk konsistensi hasilstrategi manajemen waktu pemain minimanalisis momentum untuk performa tinggievaluasi pola durasi dan momentumstrategi stabilitas pada kondisi tidak optimalsegmentasi sesi untuk pemulihan performafokus strategi untuk konsistensi performacelah algoritma siklus putaran berulangtiming interaktif mekanisme spinoptimalisasi event scatter akuratprobabilitas pola keputusan rasionalritme putaran baru untuk penggunariset interaktif adaptasi penggunapola digital kemenangan terukuranalisis dynamic pola multiplierstrategi pola adaptif real timeanalisis prediktif dinamika interaktifanalisis pola untuk pemain barumekanisme acak dan interpretasi pemainstudi rutinitas waktu bermain pemainpanduan strategi dan ritme bermaintransformasi perspektif sopir angkot digitalpendekatan sistematis dalam pengelolaan modalevaluasi pola berkembang untuk sinkronisasianalisis elemen baru setelah pembaruanpersepsi pemain baru pengalaman bermainpengelolaan modal 50 ribu bertahappemberitahuan resmi membuat banyak hal mulai berubahinformasi tambahan membuka peluang lebih besar sekarangcara klaim mulai dipahami lebih banyak orang sekarangbanyak pengguna mulai mencoba metode baru yang adasistem baru membawa proses lebih cepat dari sebelumnyahasil mulai terlihat lebih konsisten dibanding sebelumnyabanyak orang mulai mengikuti langkah yang sama sekarangcara baru mulai memberi dampak lebih besar sekarangperubahan terlihat jelas dalam waktu yang lebih singkatpemain mulai merasakan perbedaan secara langsungalur terstruktur ubah hasil signifikananalisis pola kunci hasil konsistenanalisis timing presisi hasil stabilperubahan ritme permainan tips strategipola dinamis momentum terbaik konsistenpola tersembunyi potensi hasil tinggirahasia pola digital pemain berpengalamanstrategi data terukur stabilstrategi membaca terstruktur lebih efektifstrategi pola logis terbarupola distribusi non linearkalibrasi rtp dinamis polastrategi interaksi digital pembacaan datawild west gold perubahan pola halusanalisis algoritma modern hasil stabil strategi ritme membaca perubahan polaungkap adaptasi pola secara real timeparadigma baru mekanisme permainanrng pg soft perubahan ritme permainanpengaturan pola ritme konsistensikorelasi statistik siklus stabilitastiming presisi momentum spinrtp volatilitas keseimbangan risikopola berulang perubahan output sistemanalisis timing presisi ritme dinamisanalisis tempo pola visual terstrukturdekode pola winrate perubahan waktupanduan sistem permainan langkah terukurputaran otomatis fase akhir kejutan hasilstrategi pola stabil jangka panjanganalisis pola peluang bonusobservasi grafik timing akuratoptimasi kecepatan peluang hadiahteknik membaca sistem konsistenidentifikasi sinyal data presisitaktik membaca pola akuratanalisis simbol data statistikmetode formasi perkalian konsistenlogika peluang perkalian besarstrategi celah sistem profitstrategi evaluasi keputusan untuk kemenanganpendekatan taktis untuk peningkatan performaanalisis pola berulang berbasis dataoptimalisasi sistem pusat untuk targetmodel analitis rtp rng terukuranalisis pola ritme observasipanduan awal minimasi risiko kalahanalisis terpadu momen bernilai tinggistudi kasus faktor kontekstual penggunaobservasi mendalam untuk keputusan permainananalisis data lonjakan rtp strategi adaptifefektivitas pola wild simulasi probabilitaseksperimen satu siklus probabilitas stabilitasinvestigasi pola repetitif efisiensi 21 jutakajian timing perputaran respons sistem digitalmodel matematika berulang prediksi returnpola progressive distribusi rtp meratariset pola maxwin 4 faktor siklus waktustrategi acak terkontrol konsistenvalidasi respin fakta peningkatan peluangpola interaktif hasil konsisten terukureksplorasi permainan peluang akurattiming terstruktur stabilitas hasilalgoritma pg soft hasil stabilstrategi analisis pola modernefektivitas putaran struktur polaputaran tersembunyi hasil stabilakurasi membaca simbol strategistrategi hasil 30 jutaoptimalkan peluang hasil pola
Senin, 04 Mei 2026 WIB

Puasa Malah Buat Berat Badan Makin Melonjak, ini Tipsnya Kata Ahli

Redaksi - Selasa, 14 Mei 2019 07:30 WIB
Puasa Malah Buat Berat Badan Makin Melonjak, ini Tipsnya Kata Ahli
GOOGLE
Ilustrasi
MATATELINGA: Beberapa orang memanfaatkan puasa sebagai sebuah kesempatan untuk menurunkan berat badan.



Namun, terkadang niat orang untuk menurunkan berat badan justru berbanding terbalik dengan apa yang mereka harapkan. Dalam beberapa kasus, seseorang yang berpuasa justru malah mengalami kenaikan berat badan akibat pola makan yang tidak baik.

Hal ini pun dibenarkan oleh Dietisien Instalasi Gizi RSCM, Triyani Kresnawan, DCN, Mkes, RD. Menurutnya dengan berpuasa, memang benar bisa membakar sejumlah lemak yang ada dalam tubuh manusia. Namun, asupan makanan yang belebihlah yang bisa menyebabkan seseorang menjadi kegemukan.

"Puasa bisa menyebabkan lemak tubuh terbakar, tapi bisa juga sebaliknya. Apabila seseorang mengonsumsi protein dan karbohidrat berlebih, maka justru bisa berbalik menjadi gemuk. Puasa itu 14 jam, alhasil tubuh menjadi menurun sehingga seseorang akan bernafsu untuk memakan segalanya," terang Triyani, dalam acara Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, beberapa waktu lalu.

Triyani pun memberikan tips kepada masyarakat mengenai cara aman berpuasa untuk menghindari berbagai macam hal yang tidak diinginkan. Menurutnya hal yang paling penting adalah mengonsumsi air putih dengan cukup dan tidak langsung berbuka dengan makanan berat.



"Minum air secara cukup saat buka sampai dengan sahur. Air ini bisa dari jus buah, kuah sayur, sup kaldu-kaldu, teh juga bisa. Makan bertahap saat berbuka puasa, dianjurkan agar tidak langsung makan besar, tapi takjil yang mengandung sumber karbohidrat atau gula, namun tetap dengan porsi sewajarnya," lanjutnya.

Tak hanya itu, etika makan pun harus diperhatikan. Anda harus memastikan bahwa makanan yang masuk ke dalam mulut harus terkunyah menjadi potongan-potongan kecil. Tentunya hal ini dapat membantu sistem pencernaan manusia, dan berat badan Anda.

"Mengunyah makanan dengan tuntas sewajarnya 30 kali sebelum ditelan. Jangan terburu-buru. Gizi seimbang pada makan buka dan sahur. Dianjurkan mengonsumsi makanan yang lebih mudah dicerna oleh tubuh," tutupnya.

(Mtc/Okz)
Editor
:
Sumber
: Okezone
SHARE:
 
Tags
blibligaya hidupMatatelingaMenjaga Berat Badan di Bulan PuasaTerkinitips hidup sehat
 
Komentar
 
Berita Terbaru
 
Berita Populer
 
Opini