Bagaimana Menjaga Kulit Tetap Sehat

Matatelinga.com,  Banyaknya aktivitas ditambah udara yang dingin dan kering dapat menyebabkan kesegaran dan kelembapan kulit berkurang. Apalagi dengan cuaca di awal tahun memang kerap menimbulkan masalah, terutama pada kulit.

Bahkan, tidak jarang kulit menjadi bersisik dan tidak nyaman, terlebih bila mengenakan pakaian yang tertutup. Karena itu, penting untuk menjaga kulit agar tetap sehat, lembap, dan terasa nyaman.

“Kulit di bagian lengan dan kaki hampir tidak memiliki kelenjar minyak sehingga lebih mudah kering. Oleh karena itu, dibutuhkan perlindungan dan perawatan ekstra di kondisi seperti ini untuk menjaga kelembapan dan rasa nyaman pada kulit,” tutur Elfia Rahmi, dikutip dari Okezone, Rabu (6/1/2016).

Elfia Rahmi pun berbagi tips mudah yang dapat dilakukan sehari-hari untuk menjaga kelembapan dan rasa nyaman pada kulit. Seperti apa? Berikut ulasannya.

Hindari mandi dengan air hangat terlalu sering

Mandi menggunakan air panas dapat menghilangkan kulit secara instan. Sebaiknya, gunakan air yang suhunya setara dengan temperatur ruangan agar kelembapan kulit terjaga dalam waktu yang lebih lama.

Mengoleskan losion

Mengoleskan losion sesudah mandi berguna untuk mengembalikan kelembapan dengan cepat sesuai kebutuhan kulit. Pilihlah losion yang cepat meresap di kulit, tidak lengket, serta wangi yang menyegarkan. Mengaplikasikan losion pun perlu berulang untuk menjaga hidrasi kulit.

Konsumsi air putih, buah, dan sayuran yang cukup

Tubuh membutuhkan air yang cukup agar metabolisme di dalamnya terjaga dengan baik. karena itu, diperlukan asupan air putih minimal dua liter atau setara delapan gelas per hari. Penting pula untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan B12, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan lainnya untuk menjaga kesehatan kulit.

 

(Mtc)