Selasa, 01 September 2026 WIB

Telah Diteliti, ini Bahaya Kalau Kamu Sering Begadang, Yuk Dikurangin

- Selasa, 18 Mei 2021 08:45 WIB
Telah Diteliti, ini Bahaya Kalau Kamu Sering Begadang, Yuk Dikurangin
Hand Over
Ilustrasi
MATATELINGA, Jakarta-Orang yang suka begadang cenderung memiliki pola makan yang tidak menentu dengan konsumsi makanan yang tidak sehat. Para peneliti sudah menemukan bukti yang menunjukkan peningkatan risiko kesehatan yang buruk pada orang-orang yang suka begadang.


Ttubuh manusia berjalan dalam siklus 24 jam yang diatur oleh jam internal kita, yang dikenal sebagai ritme sirkadian. Jam internal ini mengatur banyak fungsi fisik, seperti memberi tahu Anda kapan harus makan, tidur, dan bangun. Seperti disadur oleh wartawan.

Baca Juga:Seperti Kebal Hukum, TKA Asal China Masuk Indonesia Lagi Saat Lebaran

Para peneliti telah menemukan banyak bukti bahwa orang yang sering begadang rentan dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.


Orang yang tidur lebih larut cenderung memiliki pola makan yang tidak sehat, mengonsumsi lebih banyak alkohol, gula, minuman berkafein, dan makanan cepat saji.

Akibat begadang, selain membuat pola makan yang kurang sehat juga mengganggu jam internal tubuh. Ini akan sangat berdampak negatif pada metabolism, karena tubuh tidak mengikuti proses biologis normalnya. (Mtc/Okz)

Editor
: Rizky
Sumber
: Okezone
SHARE:
 
Tags
Bergadanggaya hiduphidup sehatMatatelingaSusah TidurTerkini
 
Komentar
 
Berita Terbaru
 
Berita Populer
 
Opini