Selasa, 14 Juli 2026 WIB

Konsumsi Quinoa, Agar Tetap Bugar

Admin - Jumat, 31 Januari 2014 07:55 WIB
Konsumsi Quinoa, Agar Tetap Bugar
Matatelinga - Jakarta, ukuran, quinoa memang tergolong kecil, tapi soal manfaat ia memiliki manfaat yang besar. Mau bukti?

Ya, banyak manfaat yang disediakan oleh quinoa (bijian sejenis tanaman rumput). Hal itu dikarenakan kandungan vitamin, nutrisi dan antioksidannya lebih banyak ketimbang jenis biji-bijian yang lain. Quinoa  mengandung sejumlah besar vitamin B6, thiamin, niacin, kalium, riboflavin, tembaga, seng, magnesium dan folat. Sehingga, menjadikannya makanan sehat yang sempurna. Selain itu, quinoa sangat cocok untuk mereka yang mengalami gangguan sensitivitas gluten atau intoleransi gluten.

Lebih lanjut, quinoa mengandung sembilan asam amino esensial, yang dibutuhkan tubuh sebagai mengembangkan jaringan otot. Dan, dengan asam amino itu bisa membantu penyerapan kalsium agar tulang tetap sehat. Quinoa bisa membantu mengurangi kolesterol seseorang dikarenakan kaya kandungan riboflavin, anggota vitamin B dan bica membantu mencegah migrain .

Kemudian, quinoa juga dapat mencegah gangguan batu empedu, karena kandungan serat larutnya sangat tinggi. Di samping itu, quinoa juga bisa bertindak pembersih tubuh dan membantu memudahkan pergerakan dalam saluran pencernaan. Bahkan, quinoa dikemas dengan zat besi dan magnesium, yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh.

Dengan demikian, jika Anda ingin tetap sehat, bugar dan terlihat menarik,  Cobalah memasukkan biji-bijian ini dalam pola makan harian Anda. Demikian seperti dilansir Healthmeup.




(Okc/KNIA)
SHARE:
 
Tags
fashionkesehatan
 
Komentar
 
Berita Terbaru
 
Berita Populer
 
Opini