Matatelinga - Jakarta, Anda tak perlu cepat-cepat mengonsumsi obat untuk mengobati sakit
kepala lagi. Sebab nyatanya, cara alami juga bisa mengobati nyeri
akibat sakit kepala tersebut.
Cara alami yang umum dilakukan untuk mengobati nyeri sakit kepala ialah
dengan mengompres dahi dengan es. Dan memang cara itu setidaknya bisa
membuat rasa nyeri berkurang.
Selain itu, masih ada cara lain yang bisa dijadikan referensi dan tak
kalah ampuh juga untuk mengobati sakit kepala. Mau tahu? Berikut ulasan
lengkapnya, seperti dilansir Foxnews.
Makan dengan porsi sedikit tapi sering
Bila Anda belum makan apa-apa dan merasa pusing, mungkin itu akibat
gula darah rendah. Dalam hal ini, makan sesuatu yang bisa dikonsumsi
dan cepat diserap tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan makanan kaya
akan magnesium, seperti bayam, tahu, minyak zaitun, atau bunga matahari
atau biji labu, bisa sangat membantu.
Secara umum, Dr. Green menyarankan bagi pasien sakit kepalanya untuk
mengonsumsi makanan dengan porsi sedikit tapi sering, bukan tiga kali
makan besar saat sarapan, makan siang dan makan malam. "Dengan Anda
makan dengan porsi sedikit tapi sering, gula darah dalam tubuh akan
terus stabil," terangnya.
Mandi air hangat
Dr. Mark W. Green, Direktur dari Center for Headache and Pain Medicine
di Gunung Sinai Medical Center, New York, merekomendasikan bila
seorang sedang sakit kepal, mandi air hangat mungkin cara yang mereka
butuhkan. Hal itu karena, bila sakit kepala disebabkan tekanan rasa
dingin atau sinus, udara hangat akibat mandi air hangat itu bisa
membantu menghilangkannya.
(KNIA/Okz)