✕
Lifestyle

Sering Alami Lemas Setelah Minum Kopi? Rupanya ini Penyebabnya!

rizky
Sering Alami Lemas Setelah Minum Kopi? Rupanya ini Penyebabnya!
GOOGLE
Ilustrasi
MATATELINGA. Siapa yang tak kenal kopi, kini kopi pun seakan sudah menjadi teman wajib ketika menghabiskan waktu. Tidak heran terdapat bermunculan kedai kopi yang kekinian. Kopi memang sudah dikenal sebagai salah satu minuman yang dikonsumsi ketika ingin menambah energi.


Padahal, kafein yang ada dalam kandungan kopi dapat membuat semangat, dan tidak mudah mengantuk. Tapi, terkadang ketika minum kopi efek samping yang akan dirasakan adalah mudah lelah.


Dilansir dari laman The Indian Express, seorang profesor di Departemen Psikiatri dan Ilmu Perilaku di University of Washington, Mark Stein mengatakan, cara kerja kafein yang membuat seseorang yang mengonsumsinya semakin berenergi memang dibenarkan.


Baca Juga:Ini Manfaat Mandi Air Hangat dan Dingin untuk Kesehatan Tubuh

Pada akhirnya, konsumsi kafein yang terus menerus atau meningkat berdampak negatif pada tidur, yang juga akan membuat Anda merasa lebih lelah.


"Jika Anda kurang tidur dan stres, dan Anda mengandalkan kafein untuk memperbaikinya, itu hanya badai yang sempurna untuk solusi jangka pendek yang akan membuat segalanya jauh lebih buruk dalam jangka panjang," terangnya.


Namun menurut penelitian, jika dikonsumsi dalam jangka pendek atau berdekatan akan membuat tekanan yang lebih, sehingga membuat Anda akan merasakan kelelahan.


Saat tubuh merasa mengantuk, tapi Anda memaksakannya tetap bugar dengan meminum kopi, maka itu akan membuat Anda merasa kelelahan. "Tetapi efek kumulatif atau dampak jangka panjangnya, meminum kopi memiliki efek sebaliknya," katanya.


Oleh karena itu istirahat dengan cukup, jangan pernah memaksakan untuk tetap bugar dan segar saat tubuh butuh tidur. Selain itu, kata Stein, minum lah kopi sesuai porsinya dan jangan mengonsumsinya dalam jangka berdekatan karena akan memperburuk kesehatan Anda. (Mtc/Okz)

Penulis
: Mtc/Okz
Editor
: Rizky
Tag:Alami Lemas Setelah Minum Kopigaya hidupkopiMatatelingaTerkiniTips Minum Kopi

Komentar

ARSIP

Berita Terkini

Situs ini menggunakan cookies. Untuk meningkatkan pengalaman Anda saat mengunjungi situs ini mohon Anda setujui penggunaan cookies pada situs ini.