Kamis, 18 Juni 2026 WIB

Rajin Konsumsi 4 Buah Ini Kalau kamu Sering Alamai Susah Buang Air Besar

Rajin Konsumsi 4 Buah Ini Kalau kamu Sering Alamai Susah Buang Air Besar
- Selasa, 30 Maret 2021 08:15 WIB
Rajin Konsumsi 4 Buah Ini Kalau kamu Sering Alamai Susah Buang Air Besar
Ilustrasi
MATATELINGA, Memang, sembelit bisa diatasi dengan berbagai macam obat. Tapi, bagaimana jika setelah meminum obat Anda tiba-tiba harus buang air besar saat beraktivitas atau di tempat umum?


Susah buang air besar atau SSembelit memang membuat tubuh tidak nyaman. Jangankan untuk beraktivitas, kadang-kadang sembelit sangat mengganggu hingga untuk duduk saja kita sulit.

Nah, daripada berhadapan dengan situasi itu, coba deh konsumsi 4 macam buah ini, seperti dilansir oleh wartawan.

1`. Apel

Buah apel mengandung serat larut yang disebut pectin, pectin memiliki efek laktasif. Maka dari itu apel dapat mengobati masalah sembelit, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan.

Anda bisa mengonsumsi buah ini secara langsung atau sebagai jus. Beberapa sumber mengklaim bahwa ternyata cuka sari apel dapat menjadi obat untuk masalah sembelit.

2. Pisang

Pisang hijau juga mengandung pati resisten yang membantu untuk memperlancar saluran usus. Sering mengonsumsi makanan ini dapat membantu masalah sembelit dan memperlancar buang air besar. Jadi kamu tak bad mood lagi ya.


3. Mangga

Sembelit

Buah asam dan manis yang menjadi favorit semua orang ini mengandung vitamin c dan kandungan serat tinggi. Kandungan ini dapat mejadi solusi Anda untuk memperlancar buang air besar.

4. Jeruk bali

Ternyata mengonsumsi jeruk bali sangat bermanfaat. Apalagi jeruk bali mengandung serat tinggi serta vitamin C. Buah ini dapat membantu berbagai kondisi kesehatan, salah satunya adalah sembelit.


Mtc/Okz
Editor
: Rizky
Sumber
: Okezone
SHARE:
 
Tags
 
Komentar
 
Berita Terbaru