Tips olahraga untuk pemalas keempat adalah menyetel musik saat berolahraga. Jika Anda hobi mendengarkan musik, cobalah lakukan sambil berolahraga. Niscaya kegiatan olahraga menjadi lebih menyenangkan dan tidak terasa terlalu menyiksa. Meski hanya 3,5 menit, tapi setidaknya Anda sudah berusaha. Lama kelamaan, sambil mendengarkan satu album artis kesayangan, Anda tak sadar sudah berlari selama 30 menit. Jadi, lebih seru, kan?
Baca Juga:Main di Pantai Kenakan Baby Doll Pesona Wika Salim Selalu Berhasil Hipnotis Kaum Lelaki
2. Apresiasi diri sendiriTips olahraga untuk pemalas kelima adalah memberi apresiasi kepada diri sendiri. Ini merupakan wujud motivasi dalam mencapai target atau berhasil menurunkan berat badan dengan membuat hati senang. Adapun apresiasi yang bisa Anda lakukan seperti membeli perlengkapan olahraga baru, liburan akhir pekan, malam bersantai dengan acara TV favorit Anda, membeli buku baru yang Anda idam-idamkan, atau membeli makanan yang Anda inginkan. Tapi ingat, jangan berlebihan, ya!
3. Tentukan tujuan olahragaTips olahraga untuk pemalas pertama adalah dengan menentukan tujuan Anda. Misalnya untuk mengecilkan lingkar paha, menghilangkan lemak di perut, atau mungkin menurunkan berat badan. Tapi harus masuk akal, misalnya menurunkan berat badan 10 kilogram dalam seminggu. Tentu rasanya tak masuk akal dan terlalu muluk, bukan?
Jika ingin menentukan target penurunan berat badan, cobalah beri waktu yang tidak terlalu ketat. Misalnya, jika ingin turun 10 kilogram, tentukan target waktu 3-4 bulan, agar kamu tetap sehat dan bisa menikmati olahraga sebagai kebiasaan baik.
Situs ini menggunakan cookies. Untuk meningkatkan pengalaman Anda saat mengunjungi situs ini mohon Anda setujui penggunaan cookies pada situs ini.
