Lifestyle

Ingin Kulit Tetap Sehat, Berikut 8 Buah ini Untuk Menyehatkan Kulit Kamu

rizky
Hand Over
Ilustrasi
MATATELINGA, Jakarta:Buah banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebab buah merupakan makanan sehat yang perlu rajin dikonsumsi.



Mengonsumsi banyak jenis buah memang dapat membuat kita sehat. Selain memenuhi kebutuhan serat juga cairan. Nah, ternyata ada beberapa macam buah yang dapat membuat kulit kita sehat. Buah apa saja ya?


Baca Juga:HPN 2022, Pemprov Sultra-PWI Tindak Lanjuti Penetapan Tuan Rumah. Ada Apa?
1. Strawberry


Buah kecil asam ini mengandung asam alfa-hidroksi atau asam salisilat yang sudah banyak digunakan pada produk kecantikan.


Kandungan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu mengurangi gejala berjerawat. Strawberry juga mengandung Vitamin C dan asam ellagic. Asam Ellagic dapat mencegah kerusakan UV dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan.


2. Jeruk


Dilansir dari skinkraft.com, buah jeruk diperkaya dengan vitamin C. Vitamin C membuat produksi kolagen meningkat. Minyak alami dari jeruk dapat menjaga kulit agar terhidrasi.



3. Pepaya


Buah ini diperkaya dengan kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin B. Buah ini dapat menjadi pelembab alami bagi kulit dan kulit akan menjadi lembut. Selain itu buah ini juga dapat memperlancar pencernaan.


4. Lemon


Buah ini memang sudah banyak digunakan untuk produk kesehatan kulit. Buah ini dierkaya dengan vitamin C, yang dapat membantu terhindar dari penuaan dini, membantu mengurangi jerawat, dan bekas jerawat.


5. Semangka


Semangka mengandung 92% kandungan air, jadi kalau kamu konsumsi buah ini, kamu akan sangat terhidrasi. Buah ini mengandung Vitamin C, A, B1, B6 dan Lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit.



6. Timun


Timun mengandung vitamin C, dan K. Mengonsumsi timun dapat membuat kulit terhidrasi, dan dapat memberi efek dingin pada kulit. Timun juga dapat membantu menyamarkan kantung mata.


7. Nanas


Ternyata nanas dapat membantu menghilangkan tekstur pada kulit, menghilangkan bekas jerawat, dan mengurangi kemerahan pada kulit akibat terbakar sinar matahari. Hal ini dikarenakan nanas mengandung vitamin A, C, dan K.


8. Mangga


Selain buahnya yang enak dimakan, ternyata buah mangga juga memiliki khasiat untuk kesehatan kulit. Buah mangga dapat mengurangi garis kerutan, dan dapat membantu mengurangi bekas jerawat. (Mtc/Okz)

Penulis
: Mtc/Okz
Editor
: Rizky
Sumber
: Okezone
Tag:BuahBuah Untuk Kesehatan Kulitgaya hidupMatatelingaTerkiniTips Kulit Sehat

Berita Terkait

Situs ini menggunakan cookies. Untuk meningkatkan pengalaman Anda saat mengunjungi situs ini mohon Anda setujui penggunaan cookies pada situs ini.