Konsumsi Kurma Saat Ramadhan Ternyata Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

Matatelinga.com,  selama bulan puasa, kurma menjadi buah yang banyak dijual dan dicari karena disunnahkan untuk dimakan saat berbuka puasa karena manisnya. Lebih dari itu, buah kurma ternyata mempunyai khasiat kesehatan yang luar biasa jika rutin dikonsumsi.

Kaya akan zat besi, kalsium, magnesium, selenium, serat, kalium, sukrosa, glukosa, fruktosa yang mudah menambah energi dengan cepat seusai dimakan. Dan bagi mereka dengan penyakit kronis seperti kolesterol dan tekanan darah tinggi, diet kurma bisa membantu mengontrol penyakit. 

Berikut beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi kurma, seperti dilansir dari Boldsky dan dilansir dari laman okezone.com, Selasa (7/6/2016).

Kurangi kadar kolesterol tinggi

Selama berpuasa, ketika tubuh dalam proses mengeluarkan racun, kurma dapat membantu proses detoksifikasi. Kurma menghapus kolesterol jahat dari tubuh Anda dan dengan demikian ini dapat melindungi hati dan otak Anda tetap sehat.

Atasi sembelit

Kurma kaya akan serat dan dengan demikian membantu buang air besar. Makan kurma dapat membantu Anda mencegah sembelit. Serat kurma akan meningkatkan gerakan peristaltik usus yang penting untuk buang air besar.

Obati anemia

Kurma kaya akan zat besi. Mengonsumsi kurma secara teratur dapat membantu pembentukan hemoglobin, yang merupakan bagian penting dari sel darah merah dan membawa oksigen ke sel-sel tubuh. Dengan demikian, kurma baik untuk penderita anemia.

Kontrol tekanan darah

Orang dengan hipertensi juga harus makan kurma. Mereka kaya kalium dan magnesium yang membantu meregulasi tekanan darah tetap normal. Mereka juga mengurangi kekakuan arteri dan menormalkan aliran darah.

(Fit)