Selasa, 28 April 2026 WIB

Sering Alami Hipertensi, ini Tiga Jenis Herbal Ampuh Mencegahnya

Redaksi - Jumat, 29 Oktober 2021 09:45 WIB
Sering Alami Hipertensi, ini Tiga Jenis Herbal Ampuh Mencegahnya
Hand over
Bawang Putih
MATATELINGA. Miliki badan yang sehat adalah harapan bagi seluruh manusia dimuka bumi. dr. Erwinanto, Sp. JP(K), FIHA selaku Ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia mengatakan, seseorang menderita hipertensi dan tidak dikontrol akan menjadi kontributor tunggal yang utama untuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Hipertensi, merupakan salah satu penyakit berbahaya yang bisa mengancam kesehatan jantung dan anggota tubuh lainnya.


Pada konferensi pers Hari Hipertensi Sedunia secara virtual beberapa waktu lalu mengatakan "Setiap peningkatan darah 20/10 mm Hg akan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner 2 kali lebih tinggi," terangnya.

Tak heran bagi penyandang hipertensi terdapat beberapa pantrangan, khususnya ketika memilih makanan, sebab hipertensi dapat membunuh Anda secara diam-diam.

Namun ada beberapa herbal yang baik untuk Anda yang memiliki darah tinggi. Seperti dikutip dari okezone, Jum'at (29/10/2021).

Baca Juga:Ada Beberapa Zodiak yang Lebih Mudah Tersulut oleh Kesedihan, Apa Kamu Termasuk?

1. Bawang putih

Bawang putih kaya akan senyawa yang dapat bermanfaat bagi jantung Anda. Secara khusus, bawang putih mengandung belerang, seperti allicin, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah.

Secara kolektif, faktor-faktor ini dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian terhadap 12 studi, lebih dari 550 orang dengan tekanan darah tinggi menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik rata-rata masing-masing 8,3 mm Hg dan 5,5 mm Hg.


2. Basil

Basil ( Ocimum basilicum ) adalah jenis daun ramuan beraroma khas, yang tersedia dalam berbagai bentuk. Daun ini populer sebagai pengobatan alternatif, karena memiliki senyawa kuat.

Basil manis mengandung eugenol tinggi. Penelitian telah mengaitkan antioksidan nabati ini dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi menunjukkan, bahwa eugenol dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.

[br]

3. Peterseli

Peterseli ( Petroselinum crispum ) merupakan ramuan yang cujup populer dalam masakan Amerika, Eropa, dan Timur Tengah. Daun ini asli asal Mediterania, serta memiliki kandungan nutrisi yang cukup kuat.

Peterseli mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C dan karotenoid makanan, yang dapat menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan, bahwa antioksidan karotenoid menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL (jahat), faktor risiko penyakit jantung.
Editor
: Rizky
SHARE:
 
Tags
ini Tiga Jenis Herbal Ampuh MencegahnyahipertensiMatatelingaSering Alami HipertensiTerkini
 
Komentar
 
Berita Terbaru
Iklan pln
Pemko Siantar
 
Berita Populer
 
Opini