Matatelinga.com, setiap hari memproduksi hormon untuk menunjang kesehatannya. Ada empat makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi yang diulas berikut ini.
Telur : Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur untuk sarapan akan menekan hormon ghrelin. Oleh karena itu, Anda akan tidak merasakan lapar pada siang hari. Di samping itu, Anda juga makan lebih sedikit kalori dan menghentikan keinginan ngemil.
Oats : Memilih gandum saat sarapan akan memberikan Anda perasaan puas, karena dapat menambah hormon leptin yang mengatur berat tubuh. Juga, gandum dikenal mengandung serat larut yang mengisi perut Anda. Hasinya, produksi asam lemak yang dikenal sebagai butirat, dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Kentang rebus : Makan kentang rebus bersama salad di pagi hari, dapat mencegah kenaikan berat badan. Karena menu ini dapat merangsang produksi hormon pembakar lemak dalam tubuh Anda dalam kehidupan sehari-hari.
Lemak ikan : Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat menghasilkan hormon lemak yang mencair dalam tubuh, dikenal sebagai leptin dan mengurangi peradangan. Coba konsumsi ikan mackerel, salmon dan tuna setiap pagi demi kesehatan Anda. Demikian dilansir Boldsky dan dikutip dari laman okezone.com, Sabtu (13/2/2016).
(Fit)
MATATELINGA, Aceh Selatan DPRK Aceh Selatan mendorong pemerintah daerah segera membentuk Satuan Tugas Data Tunggal Sosial Ekonomi Nasional
Aceh
MATATELINGA, Siantar Wali Kota Wesly Silalahi SH MKn diwakili Staf Ahli Bidang Pembangunan M Hamdani Lubis SH, menyaksikan simulasi sistem
Lifestyle
MATATELINGA, DeliserdangPolsek BiruBiru terus menggencarkan upaya menekan aksi kriminalitas jalanan dan kenakalan remaja di wilayah hukumn
Berita Sumut
MATATELINGA, MedanDi tengah dinamisnya tantangan keamanan nasional, perlindungan terhadap kelompok rentan yakni perempuan dan anakanak men
Berita Sumut
MATATELINGA, Asahan Dalam rangka memacu percepatan program pembangunan Sekolah Rakyat yang diinisiasi Kementerian Sosial Republik Indones
Berita Sumut
MATATELINGA, MedanPria yang disebutsebut pecatan anggota TNI disergap personel Satres Narkoba Polrestabes Medan di Jalan Pelita, Komplek A
Berita Sumut
MATATELINGA,Rantauprapat Sudah dua kali, maling gondol tabung amal jamaah di Masjid Agung, Jalan A Yani, Kelurahan Bakaran Batu, Kecamata
Berita Sumut
MATATELINGA,MedanSebagai miniaturnya Indonesia, Kota Medan memiliki potensi besar menjadi kota metropolitan berbasis teknologi. Hal tersebu
Berita Sumut
MATATELINGA, T.Tinggi Sat Resnarkoba Mapolres Tebingtinggi akhirnya berhasil menangkap seorang pengedar narkotuka jenis sabusabu yang sela
Berita Sumut
MATATELINGA, JakartaKeselamatan dan Kesehatan Kerja (K3) semakin menjadi perhatian di dunia industri seiring meningkatnya tuntutan tenaga k
Nasional
MATATELINGA, T.Tinggi Seorang pemilik 2 ekor lembu harus lemas saat di ketahui 2 ekor lembu miliknya hilang dari kandang, beruntung lembu t
Berita Sumut
Kalapas Narkotika Jakarta, Syarpani, menegaskan komitmennya untuk menjadikan lembaganya sebagai pelopor pembinaan kewirausahaan di lingkunga
Nasional