kilas sepak bolaindokulinerbeautyniquejawara beritawellnesiahubastralythickuliner viralatletic zone hubzoonestifysorotan hari iniSudut LapanganCombatpediaTinta BeritaKuliner HariankuLuxurious BakingLacak Jejak SejarahBerita KecelakaanInformasi Harga SahamUpdate Seputar Berita PenipuanInformasi Seputar Harga EmasBerita Kecelakaan TerkiniBerita PenipuanInformasi Tentang Emasharga emas realtimeHarga Semen IndonesiaInformasi Kenaikan Harga EmasHarga SemenBerita Seputar EsportBerita Seputar KacaFashion IndonesiaBerita Harian SejatiUpdate Berita TerpercayaBerita Utama TerupdateSeklas Kabar BeritaInformasi Berita Bola TerkiniInformasi Berita CepatBerita Terbaru TerpopulerBerita Harian CepatSeputar Berita BolaPacu BeritaUpdate TeknoRanah AutoRumpi TetanggaMega Otomotifdunia faunaJelajah FaunaTatoo Art IndonesiaLoves Diet SehatSkena Fashionprediksi master hari iniUnited GamingFundacion RapalaFakta SehariTren HarapanGadgetkanGosipliciousiNewsComplexiNewsFootballPollux TierFoomer OfficialCommon SightJurnal TempoRuang MistisiNews CombatOhana MagazineLove Food Ready MealsPetite PaulinaBeauty RivalSpecialty Network SllcFilm Terbaru Penuh Pesan MoralMovie AutoAlmansorsMayumioteroCipta WacanaAkademi Keperawatan Yayasan UKIJurnal Keperawatan YUKISekolah Tinggi Ilmu Ekonomi Indonesia Surabayasensa138sensa138sensa138sensa138sensa138sensa138sensa138sensa138sensa138sensa138sensa138sensa138Round Rock JournalbociljpBiobaeckereiBornheimerBukemersanacokyakisirTrans To FindBrivifybudaya dan alam sulawesi baratprabangkara newsyourbestieSekolah Tinggi Ilmu Hukum Sumpah PemudaBalai Karantina Hewan Ikan dan Tumbuhan DIYAloha4daloha4daloha4daloha4dbimahokibima88bima88BIMAHOKIbimahokibimahokibimahokibima88basic4d login situs resmiKiyo4dkiyo4ddata historis jejak pentingindikator baru pengamatan efektifkayatoto momentum data terbarukemenangan rp143juta scattermahjong ways pola dinamismahjong ways variabel unikperspektif baru momentum potensialrespons sistemik variasi hasilteknik observasi presisi objektifvisual temporal bonus adaptifaudit statistik terapanevaluasi fitur interaktiffaktor konsistensi karakterfaktor stabilitas rtpfrekuensi aktivitas digitalkajian mikrovariabel digitalkronologi data dan timing aktivitaspanduan deep learning modernstrategi pemodelan longitudinalstudi temporal lanjutantiming aktivitas bonus hariananalisis frekuensi bonusanalisis pola adaptif baruevaluasi bonus adaptifkajian probabilistik modernmomentum optimal konsistensi returnstabilitas aktivitas digital strategi baca pola modernstrategi timing keseimbanganstrategi waktu aktivitas efisienPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola GacorPola Gacoranalisis timing bermainobservasi aktivitas berbedaobservasi matematis adaptifpanduan aktivitas digitalstrategi pola adaptif harianstrategi siklus digitalstrategi waktu aktivitas rewardstruktur interaksi penggunastudi aktivitas pengguna rtpstudi data historis 268jutatiming aktivitas bonus hariananalisis frekuensi bonusanalisis pola adaptif baruevaluasi bonus adaptifkajian probabilistik modernmomentum optimal konsistensi returnstabilitas aktivitas digitalstrategi baca pola modernstrategi timing keseimbanganstrategi waktu aktivitas efisientransformasi strategi dengan keputusan sistematisstrategi bertahap model adaptifmix parlay efisiensi modal terbatasteknik bermain sistematis konsistenfondasi strategi berbasis karakterpendekatan analisis untuk optimalisasi peluangpola harian adaptif pengendalian risikoanalisis data untuk presisi keputusanevaluasi pola kompetisi strategi adaptifdisiplin dan konsistensi stabilitas performastrategi pengelolaan modal adaptifanalisis pola harian strategi adaptifanalisis seleksi game efektifitas peluangevaluasi strategi parlay optimalisasi modalstrategi parlay sistematis terukuranalisis efektivitas Teknik parlay sederhanaanalisis dinamika strategi harian adaptifstrategi rotasi optimalkan performa bermainefisiensi fitur strategi bermain terarahstrategi terstruktur stabilitas performafondasi keputusan bermain presisistrategi parlay terstruktur untuk peluangkonsistensi performa indikator pertumbuhan berkelanjutanevaluasi pola strategi adaptif modernpola harian dukung keputusan rasionalpemilihan permainan penentu strategi bermaintransformasi data dan analisis momentummomentum kompetisi global peluang strategisteknik sistematis untuk performa jangkastrategi terukur dengan modal terbatas
Minggu, 28 Juni 2026 WIB

Olah Raga Jalan kaki Memperpanjang Usia

Admin - Selasa, 30 Agustus 2016 07:25 WIB
Olah Raga Jalan kaki Memperpanjang Usia
Matatelinga.com
Matatelinga.com, Penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke masih menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia. Namun, angka kematian tersebut dapat dipangkas dengan membudayakan aktivitas fisik seperti berjalan kaki dan bersepeda.

Penelitian terbaru menemukan bahwa aktivitas fisik seperti berjalan kaki berhubungan dengan penurunan kematian kardiovaskular pada orang di atas usia 65 tahun sebesar 50 persen.

"Studi kami menyediakan bukti lebih lanjut bahwa lansia yang aktif secara fisik memiliki risiko lebih rendah dari penyakit jantung koroner, stroke, dan kematian akibat penyakit kardiovaskuler," kata salah satu peneliti, Riitta Antikainen, profesor geriatri di University of Oulu, Finlandia, dikutip dari Zeenews, Selasa (30/8/2016).

Penelitian ini menilai hubungan antara aktivitas fisik dan risiko penyakit kardiovaskular serta kematian terkait pada 2456 pria dan wanita berusia 65 sampai 74 tahun yang terdaftar ke dalam FINRISK Studi Nasional antara tahun 1997 dan 2007. Peserta lalu diikuti sampai akhir tahun 2013.

"Dampak perlindungan dari aktivitas fisik tergantung dosis. Dengan kata lain, semakin banyak Anda melakukan aktivitas fisik akan semakin baik. Aktif secara fisik akan melindungi seseorang, bahkan jika seseorang sudah memiliki faktor risiko penyakit kardiovaskular, seperti kolesterol tinggi," kata Antikainen.

Para peneliti mengklasifikasi aktivitas fisik yang dilaporkan sendiri ke dalam kelompok aktivitas fisik tingkat moderat seperti berjalan, bersepeda, atau melakukan bentuk-bentuk latihan ringan (memancing, berkebun, berburu) setidaknya empat jam seminggu.

Peneliti juga mendefinisikan tingkat tinggi aktivitas fisik yang terdiri dari olahraga rekreasi (berjalan, jogging, ski, senam, renang, permainan bola, atau berkebun berat), latihan intens, atau olahraga permainan setidaknya tiga jam seminggu.

Saat ditindaklanjuti pada pertengahan 11,8 tahun penelitian, 197 peserta meninggal karena penyakit kardiovaskular dan 416 mendapati masalah kardiovaskular untuk pertama kalinya. Para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik moderat dan tinggi dikaitkan dengan 31 persen dan 45 persen penurunan risiko dari peristiwa kardiovaskular akut.


(Mtc)
SHARE:
 
Tags
 
Komentar
 
Berita Terbaru
 
Berita Populer
 
Opini