Sabtu, 27 Juni 2026 WIB
Kesehatan

Oooooww Ternyata Ini Toh Penyebab Perut Kembung

Admin - Minggu, 25 Oktober 2015 15:37 WIB
Oooooww Ternyata Ini Toh Penyebab Perut Kembung
google
Ilustrasi
Matatelinga.com, kembung yang sering dianggap masuk angin, tentu tidak menyenangkan. Apalagi bila diiringi kram, sesak napas, dan asam lambung naik. Jangan langsung salahkan kipas angin di rumah, bisa jadi itu karena terlalu bayak garam yang Anda makan.
 
Garam tersembunyi di dalam bayak makanan, tanpa Anda sadari. Mereka juga bisa menjadi penyebab masalah perut kembung Anda. Oleh karena itu, coba kurangi garam dengan cara berikut, seperti dilansir dari Timesofindia dan dikutip laman okezone.com, Minggu (10/25/2015).
 
Pilih makanan segar daripada makanan langsung jadi : Banyak produk makanan dan buah yang dihasilkan secara alami yang rendah garam. Misalnya, daging segar yang Anda beli mentah akan rendah kandungan garamnya, dibandingkan dengan daging yang sudah diproses seperti sosis dan kornet.
 
Periksa label untuk mengecek kandungan garam : Seperti yang dijelaskan sebelumnya, pilihlah makanan rendah garam (nama ilmiah natrium atau sodium). Ini bisa diketahui dengan pintar membaca label dan mengetahui kebutuhan garam Anda per hari.
 
Pilih bumbu atau rempah daripada garam tambahanm :Ada banyak rempah-rempah yang bisa ditambahkan untuk menggantikan atau setidaknya mengurangi tambahan garam dapur untuk meningkatkan rasa makanan.
 
 
 
(Fit)
SHARE:
 
Tags
kesehatanMatatelinga
 
Komentar
 
Berita Terbaru
 
Berita Populer
 
Opini