Makan Kerang Bisa Picu Kolesterol Tinggi

1. Kerang : Makanan laut tinggi kolesterol, terutama tiram, kerang, dan kepiting. Jika Anda memiliki masalah dengan kolesterol, hindari makanan ini.

2. Krim keju : Krim keju memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, mulai dari 27 mg per ons. Tergantung pada jumlah krim keju yang Anda taruh di roti.

3. Bebek : Daging bebek memiliki rasa yang berbeda dan lebih berminyak. Meskipun kaya protein dan vitamin B, daging bebek tinggi kolesterol. 

4. Es krim : Kandungan susu yang tinggi dalam es krim membuatnya memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

5. Udang : Ini mungkin akan sedikit membingungkan Anda. Udang memang rendah lemak, namun itu tinggi kolesterol. 

6. Burger, pizza dan makanan cepat saji lainnya : Makanan cepat saji dapat memicu kerusakan jantung karena memiliki tingkat kolesterol yang tinggi. Mereka juga mengandung banyak garam dan sodium.

Inilah enam makanan tinggi kolesterol yang harus Anda hindari.

 

(Fit)