Cegah Asam Lambung Tanpa Obat

Matatelinga.com, Asam lambung naik adalah kondisi kronis yang dapat terjadi pada siapa saja yang sudah memiliki riwayat asam lambung. Penyakit yang disebut GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) bisa diredakan, bahkan tanpa obat, yaitu dengan menerapkan gaya hidup yang sehat.

Perubahan gaya hidup dan perawatan yang tepat perlu diikuti dengan baik untuk menghilangkan gejala dan mencegah komplikasi, menurut Dr Ari Fahrial Syam, MD.PhD,FACP dari Divisi Gastroenterologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam, Universitas Indonesia.

“Beberapa data penelitian menunjukkan bahwa pasien yang sudah mengalami GERD jika mengonsumsi daging yang berlebih dan langsung tidur, mereka akan merasakan panas di dada. Ini terjadi pada 4 dari 5 kasus GERD,” tulis Dr Ari.

Mengonsumsi daging merah dalam jumlah dan waktu yang tidak tepat adalah penyebab dari penumpukan asam di lambung. Selain itu, ada banyak hal lain yang perlu diperhatikan penderita GERD untuk tatalaksana pencegahan tanpa obat.

Konsumsi daging berlebihan dalam waktu singkat harus dihindari. Untuk amannya, jangan tidur dalam waktu dua jam setelah makan. Langsung tidur setelah makan akan memudahkan isi lambung termasuk asam lambung akan berbalik arah kembali ke kerongkongan.

Hindari makanan yang terlalu asam dan pedas, makanan yang mengandung cokelat dan keju, dan beralihlah ke sayur dan buah-buahan. Hindari juga minum kopi, alkohol atau minuman bersoda akan memperburuk timbulnya GERD.

Menghindari stres juga perlu untuk mencegah sekresi asam lambung berlebih. Hal lain yang cukup penting adalah kontrol berat badan, hingga mencapai berat badan yang ideal.

Namun, bila memang perubahan gaya hidup sulit dicapai dalam waktu singkat untuk mengontrol GERD, tata laksana pencegahan dengan obat disarankan. “Obat penetral asam yang banyak dijual bebas digunakan untuk mengurangi gejala akibat GERD tersebut,” kata Dr Ari.

Obat yang diberikan terutama obat-obat yang mencegah produksi asam lambung atau dikenal sebagai anti sekresi asam lambung.

Obat-obat kelompok ini terdiri dari dua kelompok obat yaitu penghambat reseptor H2 (antagonist H2 reseptor) antara lain ranitidin, famotidin, nizatidin atau simetidin. Kelompok kedua yang termasuk obat anti asam yang kuat yaitu penghambat pompa proton seperti omeprazol,lansoprazol, rabeprazol,esomeprazol atau pantoprazol. Demikian dikutip laman okezone.com, Sabtu (16/5/2015)

 

(Fit)