Tips Agar Ibu Hamil Tidak Mual Minum Susu

Matatelinga.com, Ibu hamil membutuhkan tambahan asupan penyempurna nutrisi yang didapat dari susu. Sayangnya, masih banyak dari mereka mengalami mual saat minum susu. Lantas bagaimana trik khusus untuk menghindari masalah  mual?

Medical Affairs Manager Sarihusada dr Tria Rosemiarti mengatakan, munculnya susu ibu hamil di Indonesia berguna sebagai optimalisasi tumbuh kembang janin, terutama pada 1000 hari pertama kehidupan. Dengan begitu, sangat penting bagi mereka untuk mengonsumsi susu sebagai pelengkap nutrisi.

"Anjuran minum susu pada ibu hamil minimal dua kali sehari saat pagi hari dan menjelang tidur malam. Hal ini penting agar mencegah malnutrisi pada anak saat memasuki tumbuh kembangnya," ujarnya dalam acara Peluncuran Susu SGM Presinutri+ di JW Marriot Jakarta, Senin (11/5/2015). Dilansir laman okezone.com

Namun kebanyakan, tambah dr Tria, masih banyak wanita hamil mengalami mual saat minum susu. Inilah yang membuat mereka enggan minum susu. Pada kesempatan itu, dr Tria memberikan trik agar wanita tak menghindari minum susu di saat mengandung.

"Agar tidak mual, sebelum minum susu ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan ringan terlebih dulu. Cara ini dapat memecah laktosa agar tidak menyebabkan mual," tutupnya.

 

(Fit)