Rabu, 08 Juli 2026 WIB
Kesehatan

Cokelat Ternyata Mampu Atasi Rasa Nyeri Saat Menstruasi

Admin - Selasa, 07 April 2015 19:06 WIB
Cokelat Ternyata Mampu Atasi Rasa Nyeri Saat Menstruasi
google
Coklat
Matatelinga, Pisang merupakan favorit buah bagi sebagian orang. Selain miliki vitamin yang banyak, ternyata pisang bisa redakan nyeri haid. Tak hanya pisang, ada beberapa makanan yang bisa Anda andalkan untuk ringankan gejala PMS. Berikut rinciannya, seperti yang dilansir dari laman Boldsky dan dikutip laman okezone.com, Selasa (7/4/2015).

Pisang : Buah ini adalah salah satu sumber potasium terbaik yang juga kaya vitamin B. Ketika akan datang bulan, cobalah konsumsi 1-2 pisang setiap hari untuk mendapatkan manfaat, seperti kemudahan di hari-hari pertama menstruasi.

Buah beri : Stroberi, ceri, raspberi, kranberi, stroberi, blueberry mungkin terdengar mahal dan sulit dicari. Namun tidak salahnya Anda mencoba buah lezat dan sehat ini untuk dikonsumsi sebagai camilan selama masa menstruasi.

Cokelat : Kandungan kafein dan gula yang tinggi dalam cokelat tidak membuat makanan diperdebatkan dampaknya bagi kesehatan, bila untuk melalui masa menstruasi. Cokelat hitam, khususnya, bisa memberikan Anda cukup magnesium yang dibutuhkan tubuh. Cokelat juga dapat membantu mengatur pengeluaran serotonin, hormon yang dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda.

(Fit)
SHARE:
 
Tags
BuahkesehatanMatatelingamenstruasi
 
Komentar
 
Berita Terbaru
 
Berita Populer
 
Opini