Salah Satu Kunci Untuk Hidup Sehat dan Lebih Lama, Lakukan Ini

MATATELINGA, Olahraga adalah salah satu kunci untuk hidup sehat dan lebih lama bersama dengan mengonsumsi makanan bergizi dan mengelola stres. Namun, menentukan jenis olahraga terbaik untuk Anda bukanlah hal yang mudah.

Sebuah studi baru yang diterbitkan di BMJ Medicine mungkin dapat memberikan beberapa panduan. Para peneliti mempelajari lebih dari 100.000 orang yang melaporkan aktivitas fisik mereka selama sekitar 30 tahun dan menemukan bahwa variasi cara bergerak dapat menjadi penting untuk hidup lebih lama.

Baca Juga:

• Cara Mengurangi Lemak di Tubuh Dengan Sederhana, Tetapi Rutin dan Terartur

Para ilmuwan menganalisis data dari Nurses' Health Study dan Health Professionals Follow-Up Study yang mencakup para profesional kesehatan yang sehat yang melaporkan kebiasaan olahraga mereka—jenis aktivitas fisik apa yang mereka lakukan, dan berapa lama mereka berolahraga—setiap beberapa tahun selama 30 tahun.

Cara Mengurangi Lemak di Tubuh Dengan Sederhana, Tetapi Rutin dan Terartur

Ternyata Konsumsi Kuning Telur Ada Manfaat Bagi Tubuh Kita

Eko Sitepu Sosialisasi Perda Sistem Kesehatan, Warga Medan Tuntungan Diingatkan Hak Layanan UHC

Latihan Mobilitas Bagian Penting dari Kebugaran Seiring Bertambahnya Usia

5 Tanda Anda Menua Lebih Baik dari yang Anda Pikirkan, Menurut Para Ahli Panjang Umur

BMKG: Mayoritas Wilayah Indonesia Berpotensi Mengalami Hujan dengan Intensitas Bervariasi